Рецепт гречки с кефиром

Гречка и кефир — сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Гречка с кефиром по утрам: простой рецепт стройности и здоровья

Гречка и кефир — сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет. Категория: Каши.

Время приготовления: 60 минут. Теги: завтрак ужин. Вкусы: гречневый. Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! Да, конечно, носа на улицу не показываю. Нет, и не собираюсь. Нет, работаю.

Частично, выхожу прогуляться. Изолировались, уехав на дачу. Уже ответа Ответить. Версия для печати Рецепты Каши. Крупа гречневая Сырая — 3 ст.

Кефир Маложирный — 1 стак. Время приготовления: 60 минут Количество порций: 1. Пищевая и энергетическая ценность: Готового блюда ккал Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком. Залить гречку, слив с нее кипяток, залить кефиром, убрать на ночь или на несколько часов ч в холодильник. Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч.

Пить воду можно через 1ч. Читать комментарии и отзывы. Нравятся наши рецепты? Тэги: завтрак, ужин. Описание: Гречка и кефир — сочетание великолепное во всех отношениях! Рецепты: Каши. Ингредиенты: Крупа гречневая , Кефир. Тэги: завтрак , ужин. Гречка с кефиром. Похожие рецепты Сладкий булгур с клубникой.

Каша с курицей и овощами-гриль. Каша по-монастырски. Гречневая каша с морской ноткой "Porridge with a marine faint note". Каша на бульоне с красным луком и кедровыми орехами "7 злаков". Гречневая каша с мясными шкварками. Кускус с кабачками и баклажаном с соусом из йогурта. Пюре "Кукурузка". Каша по мотивам Конджи. Показать больше рецептов. Комментарии и отзывы Все Вопросы по рецепту Отзывы Страницы: 1 2. Обожаю гречку в таком виде!!! Очень вкусно. Главное ничего не надо добавлять-только гречка и кефир.

Да и количество продуктов можно регулировать по своему вкусу. Спасибо,часто пользуюсь таким способом. Люблю и кефир и гречку, поэтому все вместе мне ожидаемо понравилось.

У меня гречка хорошо набухла. А я добавляю чайную ложечку мёда! Получается очень вкусно! Как десертное блюдо! Диетическая каша!!! Спасибо, nadeschdakz!

Рада что понравилось. Такая густая у вас получилась У меня почему то гречка не так разбухает, больше на суп похожа. У меня с пахтой, может, она чуть гуще кефира. Хотя по вкусу почти не отличается.

Подскажите пожалуйста, а соль добавлять можно? Без соли мне не очень понравилось, немного посолила, очень вкусно получилось. Как-то моя лучшая подруга сидела на такой диете. Как раз в это время мы с ней отдыхали на море. И она каждый вечер стойко и отважно готовила такую гречку, а утром её ела.

Её выражения лица никогда не забуду. Человек давился ей, ел, чтобы себя подбодрить, нахваливал её, снова ел, заставлял себя это есть.

И всё это лишь с одной целью - это полезно для похудения. В итоге не сильно она и похудела а может просто потому, что ей и не нужно было худеть, так как она достаточно стройная , но героически это ела. Семь раз нужно подумать, перед тем, как переводить гречкк и кефир. По отдельности они несравнимо полезнее и вкуснее. Просто, быстро и полезно! Поделюсь опытом, я однажды сидела на такой "Экспресс диете" гречнево-кефирной за 2 недели похудела на 4,5 кг.

Готовила почти по такому рецепту как и автор. В течении дня можно кушать сколько угодно гречки и кефира. Пить не сладкий чай, воду, отвары. И так на сколько хватит терпения. Автору спасибо, что напомнили об этом рецепте.

Очень вкусно! И с ёогуртом натрульным сама делаю тоже очень вкусно. Надо попробывать. Мне тоже очень нравится, только вместо кефира ряженкой заливаю. Спасибо за рецепт Обязательно попробую. На этом сайте есть рецепт похожий только вместо гречки взять овсянку тоже вкусно.

Совет для тех, кому не понравилась гречка с кефиром. Попробуйте сделать то же самое не с крупой, а с хлопьями без ошпаривания их кипятком. Свойства хлопьев и крупы абсолютно идентичны, а вкус разительно отличается. И еще, если вы кушаете ее без аппетита просто потому, что думаете, что она полезна- то пользы такая диета вам не принесет. Она поможет только тем, у кого организм принял эту еду без отвращения. Вот и я сколько ни пыталась, не могу себя заставить есть её каждый день.

С овсянкой-проще, правда иногда яблочко туда режу. Спасибо за рецепт, обязательно воспользуюсь! С моей поджелудочной просто находка! А я просто промываю гречку и заливаю кефиром домашним. Мне нравится вкус! Но ведь любое блюдо нравится не всем. Это очень полезно, особенно для тех, у кого проблемы с поджелудочной железой.

Такая гречка просто творит чудеса!

Гречка с кефиром для похудения

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты О полезностях гречки и кефира диетологи говорят много и настойчиво.

Гречка с кефиром

Гречневая крупа — источник растительного белка и так называемых медленных полезных углеводов, которые дают долгое чувство насыщения и наполняют энергией. Кроме того, в гречке содержатся многие микроэлементы и витамины, незаменимые для здоровья человека:. Также гречка считается мощным источником антиоксидантов — веществ, чья способность замедлять клеточное старение научно обоснована и доказана. Богатая грубой клетчаткой сырая крупа способствует улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови. Врачи рекомендуют включать гречневую крупу в свой ежедневный рацион для профилактики таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, тромбоз, ревматизм, сахарный диабет. Кефир же содержит незаменимые аминокислоты и бифидобактерии, улучшающие работу пищеварительного тракта.

Гречка с кефиром утренняя

Гречка с кефиром по утрам для похудения На сегодняшний день существует множество различных диет для похудения, но вряд ли что-то может сравниться по эффективности с простым и бюджетным блюдом — гречкой с кефиром. Екатерина Гурская. Наталья Конева. Нутрициолог, фитнес-диетолог. Арина Палло. Плюсы гречки с кефиром. Отчего мы поправляемся?

Сырая гречка с кефиром по утрам натощак — это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов.

Гречка с кефиром по утрам для похудения

Но рацион довольно ограничен, поэтому особого удовольствия не будет. Если уж совсем сложно, можно дополнить меню растительной пищей. Гречка содержит в себе легкоусвояемые белки и длинные углеводы. Жиров в ней практически нет, поэтому на ней сложно поправиться.

Время подготовки: 5 мин. Время приготовления: 8 часов.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Гречка с кефиром на завтрак. Работает как драчка.

Комментариев: 1

  1. vikeshyura:

    Татьяна, я не поняла, ЧТО меня восхищает “…аж до пардону…”